This course is not open for enrollment

Yoga på stol med Karolina Palmberg

Många vet att yoga och meditation är fungerande verktyg för att minska stress, oro och ångest. Yogan kan även ge fler positiva hälsoeffekter såsom att ge bättre sömn, förmåga att hantera stress bättre, uppleva minskad smärta och värk, få jämnare humör och fokusförmåga. Yogalärare är Karolina Palmberg.

Du behöver en stol som du sitter stadigt på, mjuka kläder, en filt och en vattenflaska. Alla kan göra yoga oberoende av vem du är, hur du mår och hur tränad du är.

Anjelica